Uzun kış akşamlarında, hele ki bu kışı evde geçirdiğimiz düşünülürse, hobilere ayıracak bolca vaktimiz olacak. Örgü de oldukça ”faydalı” bir seçenek. 🧶Öncelikle örgü ucuzdur, kolay öğrenilir, sosyal etkileşim sırasında devam edilebilir ve başarı hissi yüksektir 🪡El becerisine dayalı örgü gibi hobilerin vücutta dopamin salınımını artırdığı düşünülüyor, beyin ve eller koordine çalışırken yaşlanmaya bağlı gerçekleşen bilişsel bozulmalara karşı kalkan oluşturuyor 🧶Örgü örme esnasında aynı hareketler ritmik olarak tekrarlanır. Bu ritmik durum 🧣Zihni rahatlatır; meditasyonla ilişkilendirilir 🧤Kaygı, stres belirtilerini azaltır 🧦Beynin farklı noktalarını aynı anda uyardığından motor fonksiyonlarda iyileşme yapar 🧶Örgü yaparken korku ve düşüncelerin yoğunluğu, endişeler azalır; zihin sakinleşir 🧵Örgü örmek kişide yaratıcı his uyandırır; üretkenlik, özyeterlilik, başarı ve gurur duyguları yaratır 🧶Örgü esnasında vücutta odak nesnesi ritmik örgü hareketidir; bu da zihin üzerinde olumlu ...
