Kolajen

Kolajen bir çeşit proteindir. Vücutta üretilir ve cilt, kaslar, kemikler, eklemler gibi birçok yerde bağ dokusunda bulunur.

⚡İlerleyen yaş, sağlıksız yaşam koşulları ve sağlıksız beslenme ile vücutta üretilen kolajen miktarı ve üretim hızı azalır. Bu durum ciltte matlaşmaya, sarkmaya, kırışıklığa; kıkırdaklarda aşınmalara sebep olabilir.
Kolajen takviyelerini bazen eklem rahatsızlıklarında bazen de kozmetik amaçlarla tercih ediyoruz
⚡Kolajen takviyesi ağız yoluyla aldığında bir protein olan kolajen sindirim sisteminde yapıtaşı amino asitlerine parçalanır ve emilir. Ardından vücutta hangi dokuda ihtiyaç varsa orada kullanılmak üzere tekrar sentezlenir
Dışardan kolajen alma yoluna gitmeden önce kendi kolajenimizi korumak için neler yapmalıyız:
🌀Düzenli egzersiz
🌀Düzenli uyku
🌀Sağlıklı ve dengeli beslenme
🌀Sigara içmeyin🚭
🌀Şeker tüketmeyin

Yazımın “kolajen takviyeleri” ile ilgili kısmı bir sonraki içerikte yer alacak.

Sağlıklı günler🌼