Kolajen Takviyesi

Vücudumuzdaki kolajenin çok sayıda çeşidi vardır ama en yüksek oranda bulunanlar tip 1-2-3 ve 10’dur. Bu yüzden dışardan takviye alacağımızda bu tip kolajenler olmasına dikkat etmeliyiz

Tip 2 kolajen daha çok eklem sağlığında kullanılırken tip 1 ve 3 kolajenler cilt, saç sağlığı için tercih edilir
🌀Kolajen takviyesine kaç yaşında başlanmalı? Genel cilt sağlığınızı göz önünde bulundurarak sarkmalar, matlık hissettiğinizde başlayabilirsiniz
🌀Ne kadar süre ile kolajen takviyesi kullanılmalı? Tamamen size kalmış, belli bir kür süresi yoktur. Bu işin bir de maddi boyutu olduğu için bütçenize göre süreye siz karar verebilirsiniz
⚡En sık sorulan sorulardan biri: KEMİK SUYU içerek benzer bir etki alabilir miyiz? Kemik suyu tüketiminin özellikle kemikler ve eklemlerdeki kolajen üretimine katkısı vardır. Ancak günlük hayatta hazırlaması çok pratik olmamakla beraber kolesterolü yükseltme gibi bir etkisi de olabileceğine dikkat etmek gerekir
🌀Cilt sağlığını amaçlayarak kolajen kullanacaksanız aldığınız takviyede hyaluranik asit, vitaminler ve antioksidanların bulunmasına özen gösterin böylece süreci hızlandırır, cilde ekstra nem sağlarsınız
💀Eklem sağlığı için kolajen kullanacaksanız da yine yanında antienflamatuvar takviyeler bulunmalı
Sıvı ve hidrolize kolajen içeren formlarda emilim daha hızlı, biyoyararlanım daha yüksek olur
🐠Balık kolajeni, sığır kolajenine nazaran daha küçük bir molekül olduğundan emilimi daha hızlıdır
⚡Cilde sürülerek uygulanan kolajen içerikleri beklediğiniz etkiyi veremez çünkü kolajen proteini ciltten emilebilecek kadar küçük bir molekül değildir.

Saglikli günler🌼