Uzm. Ecz. Ayça CÖMERT

Bir çocuğun başarısı evinde bulunan nesnelerden en çok neye bağlıdır? Televizyona? Babasının kredi kartı limitine? Mutfakta en sık pişen yemeğe? Kütüphanedeki kitap sayısına? Elbette hepsi biraz etkili olabilir ama en baskın faktör sizce hangisidir? California Üniversitesi’ndeki araştırmacılar bu konudaki en kapsamlı bilimsel araştırmayı tasarlamışlar. 20 yıl boyunca 27 ülke, 70.000 katılımcı ile yapılan araştırmanın sonuçları 2010’da açıklanmış. Sorunun cevabı EVDEKİ YÜKSEK KİTAP SAYISI! Evinde daha çok kitap olan ailelerin çocukları hem daha fazla eğitim görüyor hem de daha çok kazanıyor. İyi bir kütüphane hem akıl hem de para getiriyor! 🌀Dev araştırmadan çıkan en heyecan verici sonuç şu: evdeki kitap sayısının, hangi ülkede doğduğundan, ailenin eğitim düzeyinden, ülkenin refah seviyesinden, babanın mesleğinden ve ülkedeki politik sistemden daha önemli olduğu ortaya çıkmış 🌀Kitapsız bir evle 500+ kitaplı bir ev arasındaki fark, anne babanın düşük eğitimli veya üniversite mezunu olm...

Bu pizzayı son 1 yıldır düzenli yapıyorum aslında nasıl atlamış da paylaşmamışım bilmiyorum. Bazen yemeğimiz olmadığı akşamlarda yanına fırın patates ile bazen kahvaltıya. Kalın tabanlı pizza oldum olası sevmem, incecik hamur, bol malzeme, mümkünse sebzeli pizza benim favorim. Bu tarifte malzemeleri damak tadınıza göre çeşitlendirebilirsiniz. Sadece mozarella peyniri yerine kaşar peyniri koymanızı önermem, ben denedim aynısı olmuyor Tabanı 3 yumurta 3 yemek kaşığı yoğurt 2 çay bardağı karabuğday unu Tuz Sos 1-2 domates rendesi 1 tatlı kaşığı salça Tuz Üzerine 1 top mozarella peyniri Dilediğiniz malzemeler Tabanı için yumurtayı tuz ile köpürene dek çırpın. Yoğurdu ve en son unu ekleyip güzelce çırpın. Akışkan bir hamur oluyor. 28cm fırın kabı kullanıyorum. 180 derece önceden ısttığınız fırında üzeri kızarana dek pişirin Domates rendesini salça ile ocakta suyunu çekene kadar pişirin. Taban kızarınca fırından çıkarıp önce domatesli sosu sonra peynir rendesini yayın. Geri kalan malzemeler ...

Distopik romanlarıyla ünlenen, George Orwell ismiyle tanıdığımız yazarın gerçek adı Eric Arthur Blair Dünya edebiyatının en dikkat çekici hiciv romanları arasındaki Hayvan Çiftliği fabl türünde kaleme alınmış, 1945 yılında yayınlanmıştır. Roman devletleri, yönetim biçimlerini ve toplumları sembolik bir anlatımla ele almış, yazara büyük bir ün getirmiştir “TÜM HAYVANLAR EŞİTTİR BAZI HAYVANLAR DAHA EŞİTTİR” Ardından 1948’de kaleme aldığı romanı 1984’te yazar siyasetin baskısı, toplumdaki adaletsizliği, insanların tek tipleştirilmek istenmesi, zihnin kontrolü ve bireyselliğin yok edilmesi gibi kavramlar üzerinde durmuştur. Ütopik olduğu kadar gerçekçi yönleri de olan 1984 romanında geçmişin aslında ne kadar da gelecekten izler taşıdığını görüyoruz “SAVAŞ BARIŞTIR ÖZGÜRLÜK KÖLELİKTİR CAHİLLİK GÜÇTÜR”

Ylang ylang uçucu yağı 20 damla Zerdeçal uçucu yağı 20 damla Bergamot uçucu yağı 20 damla Adaçayı uçucu yağı 20 damla Kadın olarak üstlendiğimiz roller sebebiyle bazen kendimizi mükemmelliğe zorladığımız oluyor. Hayatın içerisinde ayakta kalabilmek için, ev/çocuk/iş koşturmacasında hep güçlü durabilmek için çabalarken bazen dengeleri kaybediyoruz. Dişil enerjimizi dengelemek için en sevdiğimiz uçucu yağları bir araya getirdim🌹 Uçucu yağları ağzı kapaklı, koyu renkli cam bir şişede eşit oranda karıştırın. Günde 5-6 kez koklayarak kullanın, varsa hava yayıcınıza koyun Dilerseniz 50ml sabit yağ içerisine (jojoba, susam, tatlı badem yağı gibi) uçucu yağlardan 5er damla ekleyin. Bu karışımı gün içerisinde el bileklerine, kulak arkasına veya sakral çakra üzerine masaj yaparak kullanabilirsiniz ☘️YLANG YLANG uçucu yağı dişil enerjiyi yükseltir, özgüveni artırır, önyargıları ve fobileri baskılar ☘️ZERDEÇAL uçucu yağı kannabinoid reseptörler üzerinden sinir siztemini uyarır, antidepresan etki ...

Cananga odorata Tropik Kananga ağacının sarı renkli çiçeklerinden damıtılarak elde edilir. Ylang ylang uçucu yağı parfüm ve kozmetik sektöründe yaygın kullanıldığından bu ağaç uzak doğuda “parfüm ağacı” olarak bilinir Ylang ylang uçucu yağını koklayabilir, hava yayıcıda kullanabilir, bir sabit yağ ile karıştırarak cilt üzerine uygulayabilirsiniz. Evinizde şu durumlarda kullanabilirsiniz: 🌼Adrenalin akışını düzenler, sinir sistemini gevşetir, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır 🌼Özgüven artışı, korku ve önyargılardan arınma sağlar 🌼Sevinç hissi verir 🌼Saç-kaş dokusunu besler. Saçların hızlı ve sağlıklı uzaması, kaşların dolgunlaşması için hindistan cevizi yağı ile karıştırarak saç/kaş diplerine maske yapabilirsiniz 🌼Sebum dengeleyici özelliğinden dolayı yağlı ve sivilceli ciltlerde kullanabilirsiniz Cilt üzerinde antiaging etkisinden faydalanabilirsiniz 🌼Afrodizyak etkisi vardır 🌼Dişil enerjiyi yükseltir 📌Tibbî aromaterapide kullanılan uçucu yağların içerdiği keton bileş...

Beren’in kitaplaığından merhaba🙋🏻‍♀️ Okul öncesi çocuklar için felsefe yapan, yalın ama derin anlatımıyla Leo Lionni kitapları kütüphanenizde bulunmalı. Okuduktan sonra düşündüren bu kitapları Beren’e okurken ben de büyük keyif alıyorum. İtalyan yazar ve illüstratör Leo Lionni (1910-1999) yaşamı boyunca kitaplarıyla 4 kez Caldecott onur ödülüne layık görülmüş; kitaplarının çizimleri de kendisine ait Beren’in favorisi Tırtıl Boyu🐛benimkisi Yüzyüz🐟 bakalım sizin en sevdiğiniz Leo Lionni kitabı hangisi olacak?

Haftasonuna girerken kahvaltılara tat katacak glutensiz pankek tarifi; 2 yumurta 1 tutam tuz 2 çay bardağı yoğurt 2 çay bardağı karabuğday unu 1 paket kabartma tozu Yumurtayı tuzla beraber kabarıncaya dek çırpın. Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın. Ardından yağladığınız tavada pişirin Afiyetle🌻  #comerttarifler 📌Çiğ karabuğday unu  @pinoaturkiye

Ekolojik temizlikte amaç sadeleşmektir. Çeşit çeşit temizlik ürünleri yerine temizlerken bakım yapacak ürünler seçmeliyiz, bunlardan bir de kastil sabunudur. Kastil sabunu 17. yüzyılda İspanya'nın Castile bölgesinde geliştirilmiştir. Geleneksel olarak zeytinyağından yapılır. İçeriğinde zeytinyağı mutlaka bulunmakla beraber günümüzde kastil sabunları; hindistancevizi yağı, hint yağı, kenevir yağı bazen de avokado, ceviz ve badem yağları kullanılarak yapılır. Bu yağlar sabuna nemlendirici, besleyici, temizleyici özellikler verir. Hayvansal yağlar, esans, boya, koruyucu, köpürtücü madde içermez. Sentetik madde barındırmaz. Doğal, toksik olmayan kastil sabunu sıvı veya katı formda olabilir ☘️Günlük el temizliği için uygundur, elden kolayca arınarak su israfının önüne geçer. Egzama gibi cilt hastalıkları durumunda cildin florasını ve nemini koruyan ideal bir el sabunudur ☘️El, yüz ve vücut temizliği için uygundur. Gözle temasından kaçınınız çünkü tüm sabunlar gibi göz yakar Kastil sabun...

Bahar eriş çocuklarda üstün zekâ ve yetenek eğitimi üzerine odaklanmış bir akademisyen. Hepimiz başarılı, özgüvenli, yeteneklerinin farkına varıp kullanabilen, kendi ayakları üstünde durabilen çocuklar yetiştirmek isteriz. Bu alanda bize bilimin ışığında yol gösteren, ufkumuzu genişleten  @dr.bahareris  her ebeveynin ve her öğretmenin okuması gerektiğini düşündüğüm çok değerli bir yazar Son kitabı SENİN YOLUN HANGİSİ çocuğunun potansiyelini keşfetmek isteyen aileler, çalışanlarını doğru değerlendirmek isteyen yöneticiler, öğrencilerini geliştirmek isteyen öğretmenler ve kendini büyütmek isteyen herkes için yazılmış. Kalbin ne için çarpıyor, sabah seni yataktan kaldıran ne diye soran kitapta kendini gerçekleştirmenin adımları anlatılıyor #comerttavsiyeler   #bookblogger   #bookstagram

Bu pasta pişmiyor bu yüzden çok pratik👌🏼Malzemelere bakınca tatlı yerken bile güzel besleniyoruz daha ne olsun ki. Buyurun glutensiz mozaik pastaya; ½ su bardağı çiğ karabuğday 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (erimiş) 1 muz (ezilmiş) 2 yemek kaşığı fındık ezmesi 2 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı susam 1 yemek kaşığı kakao* 1 yemek kaşığı kakao yağı (erimiş)* 1 yemek kaşığı bal* 🍫Son 3 malzeme yerine 70 g bitter çikolata eritip kullanabilirsiniz) Karabuğdayı 2 saat kadar suda bekletin, yıkamadan sadece süzün. Olgun bir muzu ezin. Tüm malzemeleri ekleyip güzelce karıştırın. 👉🏼Kakao+kakao yağı+bal üçlüsü yerine bir paket bitter çikolatayı benmari eritip karışıma ekleyebilirsiniz. Streçle kapladığınız büyükçe bir kaseye karışımı dökün ve öyle dondurun. Dondurucudan çıkartınca ters çevirerek bir tabağa alın. Bu aşamada dilerseniz üzerine meyveli sos yapabilirsiniz. Biraz dinlendirdikten sonra servis edebiirsiniz. Afiyetle 🌷 #comerttarifler   #glutensiz   #mozaikpasta ...

İçerikleri yoğun ve zengin, bitkisinin özlerini barındıran uçucu yağların bazılarını oral kullanabiliyoruz Biyoyararlanımı yüksek yağlardan iki tanesi Zerdeçal ve Limon. Bu ikiliyi tüketmenin faydaları nelermiş yazmadan önce hatırlatayım 🚫Oral kullanımda tercih edeceğiniz yağın oral tüketime uygun Tarım Bakanlığı Gıda Ruhsatı, organik ve Ecocert sertifikaları olmalıdır! Her gün evinizdeki 1 yemek kaşığı zeytinyağı üzerine 2 DAMLA ZERDEÇAL UÇUCU YAĞI 2 DAMLA LİMON UÇUCU YAĞI ekleyerek tüketebilirsiniz 👉🏼Vücudu alkali yapmayı sağlar (biliyoruz ki vücutta asidite arttıkça hastalıklar başlar) 👉🏼Doğru yağ asitlerini almak vücutta inflamasyonu azaltmaya yardım eder 👉🏼Antioksidan özellik gösterir, glutatyonu destekler 👉🏼Eklemlerde, kıkırdak dokularında tamirat yapar 📌Tibbî aromaterapide kullanılan uçucu yağların içerdiği keton bileşenleri %1'in altında olmalıdir. Aksi halde alerjen etki yaratır Sağlıklı günler☘️  #comerttavsiyeler ...

Curcuma longa Zerdeçal tozunda olduğu gibi zerdeçal uçucu yağı da rizomlardan elde edilir, kurkumin içerir. Toza göre çok daha yoğundur, düşük dozlarda yüksek biyoyararlanım sağlar Kanserde en çok araştırılan yağlardan biridir Oral kullanımı oldukça güvenli olan, yanı sıra inhalasyon ve topikal uygulamayla kullanılan zerdeçal uçucu yağını evinizde şu durumlarda kullanabilirsiniz: ☘️Glutatyon destekçisidir (glutatyon redüktaz seviyesini artırır) ve antioksidan kapasitesi yüksektir. Oral olarak günde 2 damla zerdeçal yağı antioksidan aktivite için kullanılabilir; her gün 1 bardak suya veya 1 yemek kaşığı evdeki zeytinyağına 2 damla zerdeçal uçucu yağı ekleyip aç karna içebilirsiniz, yanında limon uçucu yağı da alırsanız harika olur (tercih ettiğiniz yağın oral tüketime uygun Tarım Bakanlığı Gıda Ruhsatı, organik ve Ecocert sertifikaları olmalıdır) Ayrıca toz zerdeçal veya kurkumin takviyesi kullanırken yanına 1 kaç damla zerdeçal uy alırsa biyoyararlanım artar ☘️Kilo kontrolü desteğinde ...

  Beren’in kitaplığından merhaba🙋🏻‍♀️ Küçük çocuklar için İngilizce kitaplar istiyorsanız Peppa Pig kitaplarını ben çok seviyorum, tabi Beren de Kısa ve anlaşılır cümleler güzel resimlerle birleşince anlaşılır bir kitap serisi ortaya çıkmış, başlangıç için çok ideal. Peppa Pig’in cizgi filmlerine de biraz bakınırsanız karakterleri tanımak kolaylaşıyor #comerttavsiyeler   #bookblogger   #bookstagram   #peppapig

  47 ayrı çalışmadan, yaklaşık 33 bin Covid-19 hastasının incelendiği geniş çaplı bir araştırmada (meta-analizde) sigara içmenin Covid-19 hastalığı seyrindeki etkisi ortaya koyulmuş Ağustos 2020’de açıklanan sonuçlara göre sigara öyküsü olan hastalar gruplandırılmış. Şuanda sigara içen, geçmişte sigara içen ve hiç sigara içmeyen kişiler Covid-19’a yakalandığında hastalığın seyri ve şiddeti, solunum desteği ihtiyaçları ve hastane ölüm oranları incelenmiş Şuanda sigara içenlerin ağır Covid-19 ile hastaneye başvurma riskinin arttığı; geçmişte sigara içenlere veya hiç sigara içmeyenlere göre hastalık sürecini kritik düzeyde yaşama olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğu bulunmuş. Ek olarak sigara öyküsü olanların ağır Covid-19 yaşayarak hastaneye başvurduktan sonra solunum desteğine ihtiyaç duymaları ve hastanede ölüm riskinin de daha yüksek olduğu görülmüş Sigara içmek önlenebilir hastalıkların, sakatlıkları...