Uzm. Ecz. Ayça CÖMERT

Tam da hafta sonuna yakışır bir yazar önerisiyle geldim. Sıcacık öyküleri bir çırpıda okunuyor geride keyifli dakikalar bırakıyor. Hele "Ev Yapımı Sihirli Değnek" favori başucu kitaplarımdan. "Gelirken Ekmek Al" çayınıza, kahvenize eşlik etmeye hazır 📚 "..İçimizde bir yerden konuşuyor Şermin Yaşar… Bu coğrafyanın en derin kederlerini en “bizlik” hayat acemilikleriyle harmanlıyor…  İncinmişliklerimizi gülünesi aşklarımızla iyileştiriyor. Gerçek edebiyatın “insanın ruhuna” inen bir merdiven olduğunu her öyküsünde hatırlatarak.."

Glutensiz beslenmeye başladığımdan beri eski favori tariflerimden alternatif unlarla denemeler yapıyorum. Bizim evde geçer not alan tariflerden birini sizlerle paylaşmak istiyorum. Tam da mevsimi gelmişken; PORTAKALLI MUFFIN🍊 2 yumurta 1,5 çay bardağı dut kurusu 1/2 çay bardağı sıvı yağ 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (erimiş) (  @guzel_gida  ) 1 çay bardağı süt 1,5 çay bardağı sarı mercimek unu (  @kentoncomtr  ) 1/2 paket kabartma tozu 1 portakal rendesi Çay kaşığının ucuyla toz tarçın Önce dut kurusunu rondoda un haline getirin. Yumurtaları köpürene kadar çırpın, üzerine süt, yağ, portakal kabuğu rendesini ekleyip çırpın. En son katıları ilave edip spatula ile karıştırın. Koyu bir hamur elde edeceksiniz. Muffin kalıplarına (benim 6 tane çıktı) dökün ve önceden ısıtmaya başladığınız 180°`lik fırında 20 dakika pişirin. İçini bir kürdan ile kontrol etmeyi unutmayın.  Afiyetle 🍊

Eczaneme gelen hastaların büyük çoğunluğunda allerjik hastalıkların varlığı bu konuda bende hassasiyet oluşturmuştur. Katkısız ve basit ürünlere olan ilgim anne olduktan sonra başladı. Minicik bir bebeği çevredeki bunca kimyasaldan korumak mümkün mü? Peki ya temizliyoruz zannederken aslında kirletiyorsak? Organik / doğal / katkısız / ekolojik konularında kaybolmuş okurken yolum  @zehirsizev  ile kesişti. Yayınladıkları kitap benim tarif defterim oldu ve denemelere başladım. Zamanla market listemdeki bazı ürünler yerini sirkeye, karbonata, zeytinyağ sabununa bıraktı. Uzun süredir çamaşır deterjanı, sıvı sabun, oda kokusu gibi temizlik ürünlerini; kendi kullandığım cilt bakım ürünlerini, kızıma kullandığım şampuan ve nemlendiriciyi evde hazırlıyorum. Bu kitaptaki deterjan tarifini evde yaklaşık 5 yıldır kullanıyorum. Makinede, tüm çamaşırlarda yıkama yapıyorum bazı inatçı lekelerde ek ürünler kullansam da büyük oranda memnunum. Alışkın olduğunuz temizlik algısını ...

Beren'in kitaplığından merhaba 🙋🏻‍♀️  Çocuklara dünyayı tanıtmak için bir kitap önerim var. Okuduktan sonra bir harita açarak ülkeler hakkında konuşmaya devam edebilir, Madagascar serisinden bir film açabilirsiniz böylece harika bir haftasonu etkinliği olur🌍📚 "..Ormanın kralı aslan, doğduğu günden beri aynı ormanda yaşıyordu. Artık başka yerlere gitmenin, dünyanın en güzel ülkesini görmenin zamanı gelmişti. Peki dünyanın en güzel ülkesi neresiydi? Hayvanların kendi yaşadıkları ülkeleri anlattıkları, kıtadan kıtaya gezerek farklı kültürleri tanıttıkları bu hikâyede sayfaların arasında dünyayı dolaşmaya hazır mısınız?.."

  Aromaterapi dosyasına sabit yağlarla devam ediyorum. Evde, elinizin altında bulundurarak gündelik yaşamda kolayca kullanabileceğiniz başlıca sabit yağlar ve kullanım alanları⬇️ 🥥HİNDİSTAN CEVİZİ : Cildi besler, onarır, nemlendirir. Saç bakımında; saç derisi hastalıklarında kullanılır. Kuruyan, yıpranan, kepeklenen saçlarınıza maske yapabilirsiniz. Oral kullanımda bağırsak florasına katkıda bulunan bir sabit yağdır. Aynı zamanda oil-pulling uygulamasında kullanabilirsiniz. 🍇ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ : Antioksidan özellikteki bu yağı cildi nemlendirmede, makyaj sonrası cilt temizliğinde ve göz çevresi bakımında kullanabilirsiniz. 🥑AVOKADO : Cilt üzerine uygulandığında epidermisten emilebildiği için cilt yenileyici bir yağdır. Bebek tenine bile uygun bir nemlendiricidir. Dahası oral kullanımda insülin direncini kıran, tokluk hissini artıran, ani açlık krizlerinin önüne geçen bir sabit yağdır. 🌾SARI KANTARON : Çarpma, morarma, zedelenme, yanık, yara izi üzerinde kullanılabilir. 🌿SUSAM : Ma...